Wie last heeft van dwanggedachten kijkt aan tegen steeds terugkerende, opdringerige, obsessieve gedachten die zorgen voor een angstig, gespannen of onrustig gevoel. Ze stoppen of tegenhouden lijkt niet te lukken. Mensen met dwanghandelingen of compulsies hebben ongeveer hetzelfde, alleen ‘moeten’ zij specifieke handelingen uitvoeren met het idee dat hiermee de onrust of angst zal stoppen. Vaak wordt geprobeerd die gedachten of handelingen te stoppen maar dat lukt bijna nooit. psychologische behandelingen richten zich op exposure met responspreventie en cognitieve gedragstherapie.
Het eerste houdt in dat je blootgesteld wordt aan waar je bang voor bent en bewust een andere dan gebruikelijke respons uitvoert. Het tweede, CTG, heeft als doel de gedachten aan te pakken die de angst en onrust oproepen. Deze gedachten worden opgespoord en onderzocht om te leren dat dat ze meestal niet helpen en niet realistisch zijn en je krijgt meer helpende manier van denken aangeleerd waar je niet bang van wordt.
De Slagersdochters kijken deze uitzending graag met je naar dwangstoornissen, dwanggedachten en dwanghandelingen vanuit inzicht in de 3 principes: is daar iets te zien dat makkelijker en behulpzamer is dan de reguliere aanpak?
Deze week gaat de luisteraarsvraag over het “onderbewustzijn”. Kan het behulpzaam zijn om je te verdiepen in het onderbewustzijn of is dat niet nodig? En hoe kan je er vanuit de 3 principes naar kijken? Je hoort het in deze aflevering.
