Blog
Podcast 15/7/2026: Als je er klaar mee bent
Roep of denk je het wel eens? “Ik ben er klaar mee!” Linda Spaanbroek en friend Renée Hammersley bekijken die uitspraak vandaag eens van alle kanten. Wat zeggen we eigenlijk? Wat bedoelen we eigenlijk? En wat zit er aan onhandige misverstanden achter? Al mijmerend...
Razendsnel en ongemerkt
Het gebeurt me nog zelden maar het blijft een fascinerend fenomeen. Er gebeurt iets. Iets kleins. Zeg maar de orde van grootte van een postpakketje dat niet bezorgd is maar afgegeven bij een pakketpunt in het volgende dorp. Of de hond die sneu in zijn mandje ligt en...
Podcast 8/7/2026: Een DSM-diagnose hoeft niet voor altijd te zijn – over depressie, ADHD & angststoornis
Kelly worstelde jarenlang met depressie en een angststoornis en kreeg naast deze twee formele diagnoses, ook de diagnose ADHD. Ze slikte anti-depressiva en slaapmedicatie. Een aantal maanden geleden bleken de diagnoses geen van drieën nog van toepassing. Inzicht in de...
Het leven is een contactsport
Wie rugby speelt, loopt schrammen en blauwe plekken op. Dat is het gevolg van de aard van het spel. Wie ouder is van een rugbyspeler weet dat en zal geen heisa maken als het kind met een dikke pleister of grote bult thuiskomt. "Part of the game," weet men. Dat geldt...
Podcast 1/7/2026: Meer effect van inzicht in de 3 principes
Wie zich al (wat) langer verdiept in de 3 principes, bijvoorbeeld via deze podcast, boeken of (online) trainingen herkent vermoedelijk dat hier ‘iets te halen valt’. Toch kan het zomaar zijn dat (een deel van) je leven nog steeds geploeter blijft. Als je dat anders...
Ben je schuldig aan je denken?
Het was 2014 en ik had me inmiddels een jaartje verdiept in het paradigma van de 3 principes toen ik toch weer een vastlopertje kreeg. In het jaar ervoor, sinds de eerste online 3P training die ik volgde, was mijn leven ongemerkt gemakkelijker geworden. Ik sliep door...
Podcast 24/6/2026: Vergelijken
Dingen, mensen en situaties met elkaar vergelijken is iets wat snel, vaak en uitgebreid gebeurt. Het viel Friend Roos Nagtegaal op hoezeer haar jonge kinderen (al) bezig zijn met onderling vergelijken en ‘beter’, ‘slechter’ of ‘neutraal’ uit die vergelijking komen....
Driftkop
Ik kom uit een lange lijn van driftkoppen. In de generaties voor mij was het niet ongebruikelijk dat frustratie tot uiting kwam in grote boosheid. Dus dat ik regelmatig ontplofte was logisch. Geërfd, dacht ik. Ik vond het vervelend voor mensen in mijn omgeving en...
Podcast 17/6/2026: Married at first sight & de maakbaarheid van het leven en de liefde
Kijkend naar het tv programma ‘Married at first sight’ meende Friend Roos Dekker te zien hoe groot de rol van denken is in de liefde - en hoe maakbaar men in dit programma lijkt te denken dat het leven en de liefde zijn. Linda en Roos mijmeren in deze podcast over de...
Apenkooien in mijn hoofd
Het was dinsdagavond. Ik zat aan de keukentafel achter mijn laptop. Vanaf het scherm keken tien paar ogen mij aan. Het was een online sessie in het kader van één van de Shift-programma’s en ik was iets aan het uitleggen. Zoals ik dat doe, met veel gebaren en soms ook...
Podcast 10/6/2026: Als je dood wilt (over suïcidale/zelfmoord gedachten)
Vorige maand schreef Linda een blog over gedachten omtrent zelfmoord. Deze week gaat ze daar samen met Friend Margreet Teelken dieper op in. Margreet komt tijdens haar diensten op de huisartsenpost regelmatig in aanraking met mensen die dit soort gedachten ervaren, en...
Voortborduren op een gedachte
In één van Sydney Bank’s (degene die de 3 principes als zodanig verwoordde) audio’s zegt hij globaal het volgende: “Er komen gedurende een dag duizenden gedachten door je heen. Dat is niet te voorkomen. Je hebt wél de vrije wil om met een gedachte aan de slag te gaan...