‘Master your emotions!’ luidt de titel van een YouTube video die mij recent onder ogen kwam. Ik werd er nieuwsgierig van. In het filmpje legt een enthousiaste man uit hoe we met behulp van bepaalde meditatietechnieken onze emoties meester kunnen worden....
Heftige emoties… het kan zó belangrijk lijken om hiermee te leren omgaan. Heel hard huilen, boosheid of angst, het voelt onprettig en we willen er vanaf. Het maakt niet uit op welke manier, als het maar opgelost wordt. Wij zien hierin een misverstand.
Laatst werd ons weer eens gevraagd of begrip van de 3 principes net zoiets is als ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Niet zo gek hoor; er wordt in die hoek iets gezegd over het accepteren van ervaringen (gedachten en emoties) waar je geen controle over hebt. Zo...
Ik loop achter een mevrouw op een scootmobiel. In haar hand heeft ze een telefoon waar ze bijna wanhopig en half huilend in schreeuwt: “ik heb daar gewoon GEEN geld voor!” Later zit ik in mijn nieuwste favoriete koffietentje naast twee vrouwen waarvan er...
In een liefdesrelatie lijkt het belangrijk dat je partner je serieus neemt. Ingaat op wat jou bezighoudt, met je meedenkt als je je zorgen maakt en begrip toont voor je gevoelens. Het lijkt dé manier te zijn om verbinding met elkaar te ervaren. Pas als we onze...
Een dag lang inzicht vergaren zodat je meer rust en ruimte in je leven krijgt. Zelfs (of juist!) als dat nu onmogelijk lijkt. Klik hier om je in te schrijven.
Een driedaagse onderdompeling voor mensen die méér willen van de lichtheid en ontspanning die inzicht in de 3 principes teweeg kan brengen. Je bent nieuwsgierig geraakt en wilt je inzicht verdiepen. Daar krijg je tijdens[...]
Een dag lang met ons meekijken hoe de ontbrekende schakel in de huidige, gebruikelijke visie op de verlammende symptomen van angst(stoornissen) werkt. Zo ontstaat de mogelijkheid om met lef & levenslust te leven. Klik hier[...]
Laat je coachen tijdens deze Hakbloksessie met De Slagersdochters. We maken korte metten met je probleem of dilemma en helpen je te zien hoe inzicht in de 3 principes rust brengt in wat jou nu dwars[...]
