Stress is een mediageniek onderwerp. Er is ook zo lekker veel over te schrijven en vertellen omdat aan stress heel veel fysieke, psychologische en economische gevolgen worden toegeschreven. Bovendien lijkt de rij ontspannende tegenmaatregelen eindeloos waardoor je daar ook zo een tijdschrift of tv-item mee vult.
Toch vraag ik me weleens af of we wel écht van stress af willen. Kijk je mee?
We lijken met zijn allen te geloven dat stress nodig is om te presteren.
En presteren lijkt weer nodig om geld te verdienen om een beetje leuk te kunnen leven. Dus ja, als je dan écht ontspannen wordt en vrij van stress, loop je zomaar het gevaar dat je prestaties inkakken en je leven afglijdt.
In praktijk is het onzin want wie (zo goed als) vrij van stress is, blijkt enorm veel tijd en ruimte over te houden om op zijn/haar gemakje dingen te doen. Die we vanuit ontspanning geen ‘presteren’ noemen maar er aan de buitenkant wel als zodanig uitzien.
We lijken te geloven dat stress onvermijdelijk is.
Op de momenten dat dit geloof wordt verdedigd, hoor je argumenten als “de maatschappij legt veel druk op” of “alles gaat tegenwoordig zo snel”. En ja, dat lijkt zo maar klopt niet als je gaat herkennen dat het leven 180 graden de andere kant opwerkt.
Geloven dat stress van ‘iets’ buiten je komt, is een gebruikelijke manier van naar het leven kijken. Outside-In. Dan gaan we er vanuit dat wat daarbuiten gebeurt, zorgt voor mijn gevoel.
In werkelijkheid werkt het leven Inside-Out, dus precies andersom dan we gewend zijn te denken. Ik beleef of ervaar nimmer de maatschappij of de snelheid der dingen, ik beleef mijn denken. Mijn veranderlijke, altijd bewegende gedachten bepalen wat ik in elk moment ervaar. En het bewustzijn geeft kleur, geur en smaak aan die gedachten, waardoor ik ook voel wat ik denk. Altijd, op elk moment en onder alle omstandigheden. Waarmee het denken er gelijk onvermijdelijk echt uitziet.
In mijn ogen zijn er twee stappen nodig om ontspannen en (vrijwel) stressvrij te leven, in deze volgorde:
- Doorzie het idee dat stress & prestaties op een positieve manier met elkaar samenhangen.
- Herken (op een woordloos niveau) dat het leven inside-out werkt en elke ervaring ‘slechts’ een denkconstructie is.
Durf je dat? Wil je dat? De Shiftdag ‘Vrij van (werk)stress’ op 12 september 2025 kan je hierbij helpen. Klik hier voor meer informatie en inschrijven.