door Shift Academy | 8 okt 2025 | Persoonlijke Groei, Podcast |
Één van de dingen waar we ons collectief zorgen over lijken te maken is onze slaap. We bedenken allerlei verschillende redenen om te verklaren waarom we het gevoel blijven hebben dat we zo slecht slapen, en zoeken vaak ook naar praktische oplossingen. Denk aan...
door Shift Academy | 17 sep 2025 | Podcast |
Als je enorm moe wordt van sociale activiteiten, dan heb je vermoedelijk allang bedacht waar die vermoeidheid door veroorzaakt wordt en heb je zo je manieren om die uitputting buiten de deur te houden. Oefeningen om jezelf te beschermen, vermijden van sociale...
door Linda | 12 sep 2025 | Persoonlijke Afwikkeling |
Moe zijn mag niet. Vraag me niet waarom, maar het mag niet. Je moet je altijd fit voelen en als dat niet het geval is dan is er iets niet in orde. Dan moet je anders eten, wachten tot de overgang voorbij is, meer sporten, vroeger naar bed, dieper slapen, minder koffie...
door Shift Academy | 16 apr 2025 | Persoonlijke Groei, Podcast |
Wat als je al jarenlang last hebt van lichamelijke klachten… en niemand je kan vertellen wat er precies aan de hand is? In deze solo-aflevering vertelt Linda openhartig over haar eigen ervaring met chronische pijn en vermoeidheid – en hoe het inzicht in de drie...
door Linda | 6 dec 2024 | Persoonlijke Afwikkeling |
Mijn buurman vroeg of ik even tien minuten voor hem had. “Tuurlijk!”, zei ik en liep met hem mee. Het bleek dat hij wist dat ik ooit het label ‘burn-out’ heb gekregen en graag mijn mening wilde weten over een online programma dat hij overwoog aan te schaffen. Hij...
