Ik ben gefascineerd door leefregels. Niet persé de overduidelijk als leefregel gepositioneerde voorschriften (“een mensen heeft 8 uur slaap nodig”), maar vooral de leefregels die we niet als zodanig door hebben.
Leefregels die onrust geven en voor beperkingen zorgen, terwijl we op het eerste gezicht het idee hebben dat we tegen waarheid of logica aankijken.
Het zijn de zinnetjes die op de achtergrond van ons leven als het ware de show regisseren, zoals deze:
“Ik moet vriendelijk zijn”.
“Mensen vertrouwen is gevaarlijk”.
“Ik mag niet opvallen want dan word ik neergesabeld”.
“Zonder partner is het leven niet leuk”.
“Ik ben niet goed in groepen”.
Elk van deze voorbeeldzinnetjes heeft een opdracht in zich én een waarschuwing om dingen juist wel of juist niet te doen.
We geloven er klakkeloos in. We kunnen zelfs niet anders, want gedachten die in je opkomen, zijn voor jezelf volkomen geloofwaardig.
We testen ze meestal niet, onze regels voor het leven, en blijven voor de zekerheid aan de veilige kant van onze beperkende geloofjes.
Het zijn dit soort beperkende gedachten waardoor we dingen doen en laten en dus ons gevoel van vrijheid beperken.
Dat we leven naar die ongeschreven en onopgemerkte regels herkennen we vaak niet maar we voelen het wel. We ervaren de beperkingen in de vorm van gevoelens van onrust, ongemak, onvrede en verlangen naar méér of anders.
De oorzaak van die ongemakkelijke gevoelens zoeken we vervolgens in de ‘verkeerde’ hoek. We wijzen naar de buitenwereld, de omstandigheden en mensen in ons leven, als oorzaak voor ons rottige gevoel. En zien totaal over het hoofd dat het de ongemerkte leefregels zijn die voor de beperking zorgen.
Gelukkig is dat gemakkelijk op te lossen ;-). Je hoeft niet te leven met de grenzen en beperkingen die je ooit bent gaan geloven. Dit kan helpen:
Als je ongemak voelt, in plaats van te wijzen naar de buitenwereld: kun je herkennen wat je vlak daarvoor dacht?
Voor die herkenning moet je vaak snel zijn – de leefregels planten zich vliegensvlug in je hoofd en laten jou achter met de gevolgen in de vorm van dat nare gevoel.
Met nieuwsgierigheid naar beperkend leefregel-denken, kom je een heel eind. Diep graven of moeite doen om een dergelijke gedachte nooit meer te hebben, is onnodig. Herkennen waar je tegenaan kijkt (in dit voorbeeld een beperkende leefregel-gedachte) is voldoende opening naar meer vrijheid.
PS: Met inzicht in de 3 principes weet je zeker dat je nergens anders last van kunt hebben, nergens anders door beperkt kunt worden, dan denken. Vaak in de vorm van een leefregel die als zodanig onzichtbaar voor je is gebleven. Voel jij je ingeperkt, in je vrijheid of op een andere manier, en zou je dat anders willen? Schrijf je dan in voor Unlimited, een 10 weken programma dat zorgt voor 10x minder beperkingen.