Blog
Het quick fix stappenplan voor alle problemen
In het artikel van vorige week las je waarom het vaak zo moeilijk is om een probleem op te lossen. Deze week toch even kort & krachtig een quick fix voor als je denkt dat je een probleem hebt: Stap 1: Stel vast of je probleem een praktisch probleem is - zo ja, ga...
Podcast 13/5/2026: Ongemerkte effecten van schrikken
Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties geeft naar aanleiding van een voorval. Dat geeft meer spanning dan nodig is, als je de schrik...
Het probleem van problemen oplossen
Je hebt een probleem. En als je dat probleem heel graag wilt oplossen, dan voelt het vermoedelijk als een PROBLEEM. Grote problemen kenmerken zich door de enorme hoeveelheid gedachten die je erover hebt. Voor het slapengaan, middenin de nacht, zodra je opstaat en...
Podcast 6/5/2026: Vriendschap & verwachtingen
Linda & friend Rob den Haan mijmeren over vriendschappen en hoe die soms ineens vertroebeld kunnen worden. Waar komt dat door? En belangrijker: wat valt er aan nieuwe inzichten op te doen waardoor vriendschap in een andere en meer ontspannen daglicht komt te...
Als je denkt aan zelfmoord
“Ik kan hier ook rechtdoor rijden”, dacht ik regelmatig in de bocht van de snelweg op het Prins Clausplein bij Den Haag, “dan ben ik dood en is het klaar”. De vangrail leek me te lonken, als baken van verlossing. Het was 2000 en ik was grote delen1 van de tijd moe en...
Podcast 29/4/2026: Oordelen, veroordelen & vooroordelen
Op verzoek van een luisteraar mijmeren Linda Spaanbroek & Linda de Wilt over het hebben van oordelen naar aanleiding van nieuws dat haar raakte. De twee Linda’s bespreken o.a. : Hoe oordelen, veroordelen en vooroordelen niet te vermijden zijn Waarom oordelen zo...
Oud(er) worden: wat je ziet denk je zelf
Ik word 60 en ineens hoor ik mensen aan me vragen wat ik daarvan vind, dat ik nu oud ben. Senior. De AOW-gerechtigde leeftijd in zicht. Als ik dan antwoord dat ik het getal 60 niet voel en dat het me daardoor eigenlijk niks zegt, worden mij bewijzen aangedragen:...
Podcast 22/4/2026: Angst om de verkeerde keuze te maken
Kiezen of een keuze maken kan moeilijk lijken. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Wat als je spijt krijgt van wat je juist wel of juist niet koos? In deze podcast mijmeren Linda Spaanbroek en Friend Renée Hammersley vanuit het Inside-out paradigma over keuzes...
Oordelen, veroordelen en de 3 principes
“3P en oordelen past niet bij elkaar. We hoeven niemand te veranderen. Toch?????” luidde de vraag die ik binnen kreeg van een trouwe podcast-luisteraar. Ze lichtte toe dat ze ziet dat alles inside-out werkt. En dat ze herkent dat we allemaal één zijn. Maar dat ze...
Podcast 15/4/2026: Wilskracht, vrije wil en de grootste misvatting over verandering
Veel mensen geloven dat wilskracht dé sleutel is tot verandering en succes. Toch werkt wilskracht voor veel mensen niet voldoende om te bereiken wat ze willen of te laten wat slecht voor hen is. In deze aflevering kijken Linda & Friend Roger naar de fundamentele...
Beperkende leefregels
Ik ben gefascineerd door leefregels. Niet persé de overduidelijk als leefregel gepositioneerde voorschriften (“een mensen heeft 8 uur slaap nodig”), maar vooral de leefregels die we niet als zodanig door hebben. Leefregels die onrust geven en voor beperkingen zorgen,...
Podcast 8/4/2026: Voorschriften voor ontspanning
Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter ontspanning) en luiaards (vegeterend op de bank om tot rust te komen), het onbegrip tussen...