Blog
De 3 Principes van Sydney Banks, wat kun je ermee?
Als de eerste 3 Principles Facilitators in Nederland, krijgen wij bij Shift Academy al jaren de vraag: "Die 3 principes, wat kun je daar eigenlijk mee?" of "Waar zijn die 3 Principes eigenlijk goed voor?" of varianten als "Helpen de 3 Principes bij depressie?",...
Pogingen om je beter te voelen
Voordat ik inzicht in de werking van de 3 principes kreeg, werkten pogingen om me beter te voelen, op deze manier: In de momenten dat ik me onveilig, verdrietig, bozig, bangig en/of uit mijn doen voelde dan zocht ik toevlucht in analytische denkconstructies. Want ik...
Podcast 4/3/2026: De 7 grootste misverstanden over persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling lijkt dé weg naar rust, geluk en vrijheid. Toch ervaren veel mensen juist meer druk, onrust en het gevoel dat ze nooit klaar zijn. Hoe kan dat? In deze aflevering hoor je welke zeven misverstanden er onder persoonlijke ontwikkeling verstopt...
De essentie van (on)rust
Het was een moment van grote onrust. Ik weet niet eens waar het mee begon. Misschien met een onzekere gedachte, misschien met een verkrampt gevoel in mijn lijf. Wat zeker was, was het feit dat het gevoel weg moest. In dat moment leek het meest logisch, meest nuttig,...
Podcast 25/2/2026: Yoga, meditatie & de 3 principes – Misverstanden & overeenkomsten
Yoga en meditatie staan bekend als manieren om meer rust en ontspanning in je leven te krijgen. Wat voor veel mensen werkt - alleen vaak maar kort. Je komt heerlijk ontspannen van je meditatiemat en twee uur later giert de adrenaline alweer door je aderen. Of je hebt...
Vragen waar je op vastloopt
In de 3P Coach/Facilitator Opleiding besteed ik uitgebreid aandacht aan “de valkuil van de hypothetische vraag”. Het is een type vraag die onschuldig lijkt, maar in de praktijk veel onrust, gedoe en vastlopende gesprekken oplevert. Het is in mijn ogen belangrijk dat...
Podcast 18/2/2026: De valkuil van de hypothetische vraag
Ongemerkt stellen we elkaar en onszelf hypothetische vragen waarmee we als het ware steeds dieper een donker denk-bos inwandelen waar het ongemakkelijk vertoeven is. Zonder dat we het door hebben omdat de hypothetische vraag er hartstikke logisch uitziet en het lijkt...
Waarom ik de term 3 principes coaching liever niet gebruik
Soms ben ik een (taal)purist. Dan moet het helemaal precies kloppen. Wat hartstikke onhandig is als je 3 Principes Coach/Facilitator bent want dan weet je dat er helemaal niks klopt ;-). Zo vindt de taalpurist in mij de term ‘coach’ niet passen bij het werk dat ik doe...
De sweet spot in 3 principes coaching
3P Coaching is net even anders dan wat we gewend zijn. Het paradigma van de 3 principes kent namelijk als het ware twee niveaus: het persoonlijk-psychologische en het spirituele niveau, waartussen steeds een paradox bestaat. Wat klopt op psychologisch niveau,...
Podcast 11/2/2026: Onvervulde wensen (en die een plekje geven)
Onvervulde wensen kunnen pijn doen, soms een leven lang. De oplossing die daarvoor vaak aangedragen wordt, is “geef het een plekje!”. Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia mijmeren in deze aflevering over de verschillende soorten onvervulde wensen (van schijnbaar grote...
Hoe denken je wereldbeeld bepaalt
Soms zap ik tijdens het tv kijken wel eens langs een programma op TLC dat ‘My 600 pound life” heet. Als dat gebeurt, blijf ik steeds opnieuw gefascineerd hangen. En niet eens omdat het mijn guilty pleasure is, zoals dat in het Engels zo mooi genoemd wordt. Want...
Podcast 4/2/2026: Ik wil hier weg!
Ken je dat, dat je klaar ben met je baan, je relatie, je huis of je land in zijn algemeenheid en er één ding duidelijk is: je moet of wilt weg! Friend Renée Hammersley deed het. Ze vertrok en ging reizen, op zoek naar vrijheid. En kwam erachter dat ze, zoals je vaak...