Fysieke klachten mogen makkelijker!

Body Shift

13 weken Online programma

Start 2 november 2026

Een verkenning van de relatie tussen denken en fysieke klachten

die zomaar tot verlichting of verdwijnen van die klachten zou kunnen leiden

Doe mee als één van onderstaande punten op jou van toepassing is of je belangstelling wekt:

Onverklaarde fysieke klachten

Je hebt (heel) regelmatig last van fysieke klachten waar artsen eigenlijk geen oplossing voor hebben, zoals whiplash, CVS, PDS of Fibromyalgie. “Leer er maar mee leven” of “wacht tot het vanzelf over gaat” werd je verteld. Prima… Maar wat als het anders kan?

(Te vaak) pijn

Je hebt (vaak) pijn die onverklaarbaar is of een label krijgt als migraine, whiplash of RSI. Of je hebt (veel) pijn waar wel een reden voor is maar die reden zorgt niet voor verlichting. Misschien begin je te vermoeden dat er meer meespeelt dan alleen iets dat kapot is in je lijf.

Slaapproblemen & energiegebrek

Je staat moe op en gaat uitgeblust naar bed. Je hebt misschien al van alles geprobeerd om fitter te zijn: anders eten, slaaphygiëne, beweging, vitamine-preparaten, een nieuw bed, medicatie… Maar niks helpt écht.

Je herstelt langzamer dan anderen

Waar anderen na een operatie of ongeluk de snelweg naar herstel lijken te bewandelen, vind jij jezelf (steeds) terug op een hobbelig pad waar beter worden langzaam en met moeite plaatsvindt. Het frustreert je dat het bij jou allemaal zoveel langer duurt.

Je bent een hulpverlener

Je bent arts of anderszins hulpverlener en ziet regelmatig patiënten met pijn- of vermoeidheidsklachten. Je bent nieuwsgierig of en hoe inzicht in de 3 principes die mensen zou kunnen helpen.

25 jaar chronische pijn verdween en kwam niet meer terug

Hai, ik ben Linda Spaanbroek en ik grap wel eens dat “12 ambachten – 13 ongelukken” letterlijk op mij van toepassing is. Door een auto-ongeluk op mijn 23e belandde ik in wat destijds de WAO heette. Ik had veel pijn en spierzwakte wat werken destijds moeilijk maakte. Ik revalideerde langzaam en ging weer aan het werk maar met elk volgend ongeluk kwam er een klacht bij of verergerden de klachten. Mijn pijn werd chronisch en artsen vertelden me dat ik daar mee moest leren leven. Mettertijd kwamen daar energiegebrek en slaapproblemen bij, waarvoor ik zelf de pijn als oorzaak aanwees.

Mijn leven voelde zwaar en ik wenste weleens dat ik mijn hoofd op een nieuw lijf kon zetten. Eentje die het wel pijnvrij deed. Een lijf dat wél makkelijk herstelde van een hersenschudding of een buikoperatie – want ook dat laatste kostte mij negen maanden hersteltijd in plaats van de voorspelde zes tot acht weken.

Tot ik inzicht begon te krijgen in de werking van de 3 principes en ging twijfelen aan de oorsprong van mijn pijn en vermoeidheid (hoe realistisch beiden destijds ook leken).

Die twijfel was de opening om nieuwsgierig te worden naar de relatie tussen denken en fysieke klachten met uiteindelijk als gevolg dat:

de chronische pijn verdween,
mijn lijf snel herstelt van de kwetsuren die een mens in haar leven nu eenmaal oploopt,
zelfs keihard mijn hoofd stoten niet meer heeft geleid tot weer een hersenschudding,
slaapproblemen tot het verleden behoren,
de overgang klachtenvrij haar beloop had.

Ik ben ervan overtuigd dat wat voor mij kan, ook voor jou mogelijk is. Doe je mee?

Sta je er voor open dat fysieke klachten óók veranderlijk zijn?

Ik heb de afgelopen jaren keer op keer gezien en ervaren dat het lijf mee reageert wanneer mensen inzicht krijgen in de 3 principes. Waardoor ik bij mijzelf en mijn gesprekspartners klachten hebben zien wegvallen als:

$

Chronische pijn

$

Rugpijn

$

Slaapproblemen & afhankelijkheid van slaapmedicatie

$

Eczeem

$

Overgangsklachten

$

Fybromyalgie

$

Migraine

$

Allergie

$

Terugkerende slijmbeursonsteking

$

Vermoeidheid c.q. energiegebrek

Van collega’s in het buitenland weten we daarnaast dat ook fysieke problemen als CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom – vroeger ME genoemd) en zonne-allergie kunnen afzwakken of helemaal verdwijnen met dieper inzicht in de werking van de 3 principes en de invloed van denken op ons fysiek.

In mijn ogen wijst dit erop dat het fysiek net zo veranderlijk is als ons denken – of daar op zijn minst op reageert. In dit online programma wil ik graag met je verkennen wat er op het gebied van lijf & leden voor je te zien is dat ook voor jou verlichting of verdwijning van klachten kan opleveren. Het enige dat je nodig hebt, is een flinke dosis nieuwsgierigheid en de bereidheid om te herkennen dat het allemaal anders werkt dan je tot nu toe dacht.

Fysieke klachten zijn nooit ‘jouw schuld’… maar wat als er wél iets te zien is wat verlichting kan brengen?

In dit online programma nemen we samen de tijd om deze onderwerpen te verkennen:

Twijfel over echtheid

Na deze training weet je – of is er op zijn minst twijfel over het feit – dat fysieke klachten niet zo vast en solide zijn als ze vaak lijken. Je hebt inzicht in de patronen die maken dat je eerder niet kon twijfelen aan de vastheid van je lichamelijke sensaties.

De rol van denken

Je gaat herkennen (en verkennen) hoe denken ongemerkt de drijvende kracht kan zijn achter het ontstaan, omgaan met, verergeren en in stand blijven van fysieke klachten. Je krijgt inzicht in de rol van denken in het algemeen en het effect op jouw fysieke klachten in het bijzonder.

Dezelfde medaille

Lijf en psyche zijn twee kanten van dezelfde medaille en beïnvloeden elkaar zodoende. We duiken dieper in hoe dit zit, waarom we daar vaak weerstand tegen hebben en hoe je die weerstand kunt laten oplossen – want die inzichten kunnen zomaar (van) alles veranderen!

De rol van emoties

We ver- en herkennen in hoeverre emoties een missende schakel zijn in je herstel tot nu toe en waar (voor jou) een opening zit in het zien van de link tussen denken, emoties en fysieke klachten. Je krijgt een gevoel voor wat “naar je lichaam luisteren” écht inhoudt en herkent eerdere misverstanden.

13 weken * online groepssessies * inspirerende en inzicht gevende video's * antwoord op al je vragen

vanuit het comfort van je eigen huis

Dit is wat je concreet krijgt in Body Shift:

7 online bijeenkomsten

Inspiratie, Q&A, inzichten delen en samen mijmeren.
Break-out rooms om te sparren en te verdiepen.
Opnames beschikbaar als je een keer niet kunt.
Op de volgende maandag-avonden van 19.30 – 21.00 uur: 2 + 16 + 30 nov ’26, 14 dec ’26 , 4 + 18 jan ’27, 1 feb ’27

13 thema-video's

Elke week ontvang je een inspirerende themavideo om je inzicht te verdiepen.
Praktische en transformerende inzichten en uitnodigingen tot ‘verder’ kijken en mijmeren.
Kijk wanneer het jou uitkomt, zo vaak als je wilt.

6 'kijk zelf'-reflecties

Geen huiswerk, geen opdrachten.
Wél uitnodigingen tot ontdekken hoe het werkt in jouw leven.
Word je eigen goeroe.

Exlusieve podcast

Speciale op maat gemaakte mini-podcastafleveringen met antwoorden op jouw vragen en die van de andere deelnemers. Gedurende de looptijd van het programma mag je te allen tijde een vraag mailen met het verzoek daar een mini-podcast aan te besteden. Jij roept, Linda pakt haar microfoon en maakt een MP3 die voor extra inspiratie zorgt!

Ben je klaar voor een body shift?

Doe dan mee voor drie maanden lang een praktische, lichte en verdiepende begeleiding naar een shift in je fysieke klachten.

direct naar inschrijven

Body Shift in het kort



Het beoogde resultaat:

Meer rust & helderheid
Verlichting van klachten
Meer veerkracht
Ervaar het effect van nieuwe inzichten op alle vlakken van je leven



Startdatum: 2 november 2026



Duur: 3 maanden



Live Zoom-sessie: 7 keer op de maandagen 2 november, 16 november, 30 november, 14 december, 4 januari, 18 januari en 1 februari van 19.30 – 21.00 uur (opnames beschikbaar)



Video’s: wekelijks (13x) rustig op jouw tempo kijken & luisteren



Reflecties: elke week een uitnoding tot dieper kijken



Exlusieve mini-podcast: tussen de online sessies door leerzame en inspirerende antwoorden op jouw vragen en die van de andere deelnemers



Investering: € 497,- inclusief BTW of 3 maandelijkse termijnen van € 180,- inclusief BTW.

Schrijf je in!

Investeer in 1x

€ 497,-

Inclusief btw. Je betaalt eenvoudig via iDeal (of Bancontact). Je ontvangt direct een bevestiging en verdere praktische info.

(Voordeligste optie)

Inschrijven

investeer in 3 x

3x € 180,-

Inclusief btw. Je betaalt de eerste termijn via iDeal (of Bancontact) en geeft toestemming voor automatische incasso van de volgende termijnen. Je ontvangt de bevestiging en verdere praktische info direct na je 1e inschrijving.

inschrijven 3 termijnen

Antwoorden op veelgestelde vragen

Wat als ik een online sessie mis? Worden ze opgenomen?

Ja, het plenaire gedeelte van alle Zoom-sessies wordt opgenomen (dus het Vraag- & Antwoordgedeelte met de hele groep) en kun je later terugkijken. Je bent ook welkom om je vraag van te voren te e-mailen als je er niet live bij kunt zijn.

De break-out sessies waarin we in kleine groepjes uit elkaar gaan om persoonlijke inzichten te versterken, worden niet opgenomen.

Hoe lang blijven de video's beschikbaar?

De video’s blijven tot minimaal 1 juni 2027 beschikbaar in onze leeromgeving, maar vermoedelijk zelfs langer. Je kunt ze in je eigen tempo bekijken en later terugkijken als je iets opnieuw wilt horen.

Hoeveel tijd ben ik per week ongeveer kwijt aan het programma?

Dat hangt af van hoeveel tijd je eraan wilt besteden. De video’s zijn relatief kort (meestal 15 – 25 minuten) en de Zoom-sessies duren 1,5 uur, om de week. Verder is er geen huiswerk of oefenmateriaal, dus extra tijdsbesteding zit hooguit in het meermalen bekijken van de video’s. De uitnodigingen om op een bepaald thema te reflecteren zijn geheel vrijblijvend en vragen geen schriftelijke reflectie van je; mijmeren tijdens het douchen of strijken is al heel behulpzaam.

Moet ik ervaring hebben met de 3 Principes om mee te doen?

Nee, dat is niet nodig. Het is wel fijn als je al een paar podcasts hebt geluisterd zodat je weet dat we hier vanuit een 180 graden ander paradigma kijken. Het kan ook handig zijn als je de gratis Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’ op onze website hebt aangevraagd en bekeken.

Daarnaast zijn een open houding en nieuwsgierigheid behulpzaam om zoveel mogelijk effect van dit programma te ervaren.

Wat heb ik nodig qua techniek?

Je hebt een computer, tablet of telefoon met internetverbinding nodig. De Zoom-sessies kun je volgen via de gratis Zoom-app of gewoon in je browser. Vooraf installeren van Zoom kan handig zijn, maar is niet noodzakelijk als je via je browser inlogt.

Je krijgt aan het begin van het programma een Zoom-link toegestuurd waarmee je op het afgesproken tijdstip kunt inloggen bij elke sessie.

Gaan we opdrachten maken, oefenen of iets actief doen?

Dit programma draait om inzicht en het herkennen van iets wat er al is en hoe ‘het’ werkt. Daar is geen huiswerk voor nodig, anders dan het bekijken van de video’s. Als je wilt kun je wel gebruik maken van de uitnodiging om te reflecteren op of nieuwsgierig te zijn naar een bepaald thema dat ik je om de week zal aanreiken. Dit doe je voor jezelf – er worden geen eisen gesteld aan de manier waarop jij die reflectie doet (in je hoofd terwijl je aan het strijken bent, op papier, typend op je computer of helemaal niet… aan jou de keuze!)

Is dit programma geschikt als ik last heb van depressie, angst of burn-out?

Ja, juist dan kan dit programma helpend zijn. Het is geen therapie of behandeltraject, maar een manier om inzicht in je ervaring te krijgen, waardoor er vaak vanzelf meer rust en ruimte ontstaat. Dit 13-weken programma kan een fijne start zijn van je verdiepen in de 3 principes om meer moeiteloosheid te gaan ervaren.

Hoe snel merk ik effect?

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren direct een verschil, anderen merken het pas na een tijdje. Er zullen zondermeer positieve bijverschijnselen zijn van het “in deze richting kijken”. Maar welke bijverschijnselen je op welke termijn krijgt, dat valt niet te voorspellen.

Bijvoorbeeld: mijn chronische pijn verdween acuut toen ik een inzicht kreeg, maar dat inzicht kwam pas na jaren praten over de 3 principes. Mijn slaapproblemen daarentegen losten op binnen zes weken nadat ik iets leerde over de 3 principes. Veel sneller dus. Ook bij anderen heb ik die onvoorspelbaarheid waargenomen.

Krijg ik een factuur voor mijn boekhouding?

Ja, na je betaling ontvang je automatisch een factuur per e-mail.

Wat als ik me inschrijf en toch niet kan? Kan ik annuleren of doorschuiven?

Je kunt annuleren tot 14 dagen na je inschrijving, mits dit is voor de start van het programma. Na 14 dagen na inschrijving of na aanvang van het programma is annuleren niet meer mogelijk.